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作者 主题: 不论男女,身体若出现“1黑2红”,很可能你的肺已经撑不住  (阅读 367 次)
水影凝月
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不论男女,身体若出现“1黑2红”,很可能你的肺已经撑不住
« 于: 八月 01, 2020, 10:20:06 am »

中医常讲,肺为娇脏,与外界无时无刻都在进行氧气交换,最易受伤。

但肺主一身之气,全身血液也流经于肺,又调节全身水液的输布和排泄,长时间受损,很容易陷入恶性循环,全身遭罪。

为什么肺病一发生就是晚期?只是因为日常的小信号没及时排查,关于肺病,你该知道这些早期的身体症状。

不论男女,身体若出现“1黑2红”,很可能你的肺已经撑不住

1、肤色晦暗发黑

当肺部“毒素”沉积的时候,就会影响到皮肤的状态,从而使得毒素随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来晦暗、无光泽。

2、大小鱼际发红

中医认为,大小鱼际发红,同时手掌呈现出暗红颜色,可能是肺热的表现,这样也说明肺部不太健康。肺热的人,还可能伴随咳嗽、出现黄痰、口干、咽喉肿痛等症状。

3、小拇指根部发红

以中医的角度来说,小拇指根部发红,有可能是肺阴亏虚导致。而经常咳嗽、久治不愈的人最容易出现肺阴亏虚的现象,还可能伴随口干、咽干。

肺不好,睡觉时还有这些表现,别以为是小事

1、睡前咳嗽加剧

肺主呼吸。如果白天呼吸正常,晚上经常咳嗽,咳嗽非常严重,越来越严重,说明肺部已经受损,需要及时注意。

2、凌晨3点至5点间醒来

此时,肺经络有序,人体应进入深度睡眠状态。常常在这时醒来,表示肺气不足,或气血不足。

3、胸闷和半夜窒息

好的心肺,为了保证良好的气体交换,使呼吸顺畅,胸部发达。如果心肺功能受损,会影响呼吸,导致胸闷、窒息等。

养肺等于养命,坚持3件事,肺癌绕道走

1、开怀大笑

中医有「常笑宣肺」的说法,笑可能是最容易且有效的一种养肺方法。

大笑能使肺扩张,人在笑时还会不自觉地深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,扩大肺活量,改善肺功能。

笑的时候伸开双臂,尽量扩张胸部,用腹部带动来呼吸,效果更好。

2、深呼吸,促肺排浊

肺,主气,司呼吸。清气和浊气,在肺内进行交换,以气养肺,很重要。深呼吸,可吐故纳新,有益肺部排浊,促使肺部清洁、增强免疫力。

腹式呼吸,是不错的选择,清晨,选一处空气清新之地,练习深呼吸。每一次吸气,都要将小腹鼓起,使得

气沉丹田,每一次呼气,小腹内收,调养肺功能。放松全身,躺下来,或者站着,坐着都可以做。

3、多喝水,常饮茶,润肺排毒

肺,喜润恶燥,补充水分,可润肺,有益肺部健康。多喝水,可减少其对身体的损害。多喝水,补充水分,可防燥润燥,对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。

温热的水最佳,尽量不要喝冷水,此外,多喝热茶,润肺排毒,效果加倍。长期吸烟的人,经常喝茶水,不仅可润肺,还有益咽喉健康,促进排毒。

用护肺小植物,搭配泡水喝,对于吸烟者养护肺部健康,大有益处。

雪梨:

据《本草纲目》记载"梨者,利也,其性下行流利。"因雪梨的特性,特别适合急性气管炎和呼吸道感染人群,常吃雪梨可有效缓解肺部不适。

百合:

百合除了含有丰富的营养成分,还含有生物碱,这些成分被人体吸收之后,具有良好的养心安神、润肺止咳的滋补作用。

对气候干燥引起的多种季节性疾病,有一定的防止作用,对病后虚弱的人也非常有益。

莓茶:

莓茶被称为土家神茶、神仙草等,富含17种氨基酸和14种人体必需的微量元素,黄酮的含量更是居众多植物之首,因此被称为“黄酮之王”,黄酮被医学界誉为“血管清道夫”,对预防心脑血管疾病有极大的疗效。

健康要趁早调养,没事泡点雪梨莓茶来喝,养肺润肺,让肺更加清爽。

4、揉穴位,补益肺气

中府穴,是肺经气血直接输注的地方,调气最好,可补益肺气。每天顺时针向按揉本穴,再逆时针揉按本穴,每次按1~3分钟。

需要注意的是,中府穴下方肌肉偏薄,建议不要使劲,稍稍施力即可。

日常养肺的时候,还要注意远离烟火气和油烟气,雾霾大的时候尽量少出门或做好防护,这些对呼吸不好的事情,尽量远离也是对肺部最好的保养。
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